PLUS Academia
Soft skills tréningy a poradenstvo
Zážitková škola reziliencie
Chcete ovládať svoje emócie?
Chcete lepšie zvládať emócie iných?
Chcete byť emocionálne odolnejší?
Pozývame vás na užasný, intenzívny, zážitkový kurz reziliencie, na ktorom budete intenzívne pracovať na sebe, na svojom mentálnom a emočnom nastavení a zvyšovaní psychickej a fyzickej odolnosti. A to všetko v príjemnej spoločnosti, v ktorej sa budeme spoločne vzdelávať, zabávať a osobnostne rásť.
V rámci reziliencie si vysvetlíme 4 základné piliere. Tri z nich prejdeme okrajovo a jednému z nich – EMOČNÉMU sa budeme venovať do hĺbky.
Čo vás čaká
- skvelé informácie a silné emócie
- účinné techniky a prekrásna príroda
- super zážitky a nové známosti
- kúpanie v jazierku a Štefánikova mohyla
- a mnohé ďalšie
Šťastný život nie je otázkou náhody. Šťastný život je otázkou voľby. A reziliencia je kľúčom …
Program školy reziliencie
- Intenzívne školenie na osvojovanie princípov reziliencie
- Praktické cvičenia – emočná škála, emočný kód a radar
- Mikro-rezilientné a NLP techniky na ovládanie emócií
- Stará havajská technika na riešenie konfliktov
- Relax, prírodné wellness, sauna, kúpanie v jazierku
- Prechádzky po myjavských kopaniciach
- Večerný program, spoločná grilovačka a opekačka
- Mohyla M.R. Štefánika a nezabudnuteľný západ slnka
- Zážitková bubnovačka a muzikoterapia
- Levanduľová farma Violet Hill a emočná aromaterapia
- Denné úlohy mailom na upevnenie techník 7 dní po kurze
- Test reziliencie – zmeriate si úroveň svojho RQ
Ubytovanie a stravovanie
- V komfortných, tematicky zariadených 3-4 miestnch izbách (za príplatok aj 1-2 miestne izby)
- Súčasťou areálu je prírodné wellness, kúpacie jazierko s lehátkami, terasa s grilom, vínna pivnička, ping-pongový stôl
- Stravovanie 3x denne (raňajky, obed, večera)
Viac o tréningu
Pre koho je tréning určený
- Pre jednotlivcov – všetkých ľudí so záujmom o osobný rozvoj s cieľom dosiahnuť dobrý, šťastný a zmysluplný život.
- Pre firmy – od vrcholových manažérov, cez stredný manažment až po radových zamestnancov.
- Pre HR manažérov – ako efektívny koncept pre zvyšovanie angažovanosti zamestnancov.
- Pre ďalšie profesie – ako napríklad obchodní zástupcovia, rôzni špecialisti či učitelia.
Obsahová náplň školy reziliencie
- Intenzívne školenie na osvojovanie princípov reziliencie
- Praktické cvičenia – emočná škála, emočný kód a radar
- Mikro-rezilientné a NLP techniky na ovládanie emócií
- Stará havajská technika na riešenie konfliktov
- Relax, prírodné wellness, sauna, kúpanie v jazierku
- Prechádzky po myjavských kopaniciach
- Večerný program, spoločná grilovačka a opekačka
- Mohyla M.R. Štefánika a nezabudnuteľný západ slnka
- Zážitková bubnovačka a muzikoterapia
- Levanduľová farma Violet Hill a emočná aromaterapia
- Denné úlohy mailom na upevnenie techník 7 dní po kurze
- Test reziliencie – zmeraiate si úroveň svojho RQ
Miesto tréningu
Biofarma Kaška, Vrbovce (cca 1,5 – 2 hodiny od Bratislavy)
Najbližšie termíny tréningu
Žiadne nadchádzajúce
Cena tréningu
Často kladené otázky
Aký je význam slova reziliencia?
Jednoznačná definícia slova reziliencia neexistuje. V našom chápaní reziliencia predstavuje schopnosť dlhodobo a vedome pracovať so svojimi hodnotami so zameraním na konkrétne ciele. Reziliencia je úzko spojená s etikou, ale aj odolnosťou, húževnatosťou a vytrvalosťou. Viac sa dočítate aj v našich blogových článkoch.
Má reziliencia vedecký základ?
Reziliencia v mnohom čerpá zo štúdia a výskumu Martina Seligmana, otca pozitívnej psychológie. V mnohom však nadväzuje už na antických mysliteľov, napr. Aristotela.
Ako mi reziliencia môže pomôcť v čase krízy?
Koncept reziliencie a cielená práca na vlastnej psychickej a fyzickej odolnosti je obzvlášť dôležitá v súčasných časoch koronakrízy. Pandémia spôsobená vírusom Covid19 má za následok zvýšenie celkového nepokoja, stresu a úzkosti u ľudí. Práve s týmito “nepohodami” vám môže rozvíjanie reziliencie pomôcť.
Čo môžem očakávať od samotného tréningu?
Tréning vám dá dobrý základ pre rozvoj kľúčových oblastí reziliencie. Zistíte výšku vášho RQ (resilience quotient) a dáme vám užitočné tipy, ako pracovať na jeho zvyšovaní. Vo viacdňových tréningoch a dlhšíéch formátoch sa dozviete viac aj o koncepte “mindfulness”. Spolu sa pozrieme sa aj na niektoré meditačné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať stresové situácie.
Kde sa môžem o reziliencii dozvedieť viac?
Viac informácií nájdete aj v našich pravidelných blogových článkoch.
Hodí sa tento tréning aj do firemného prostredia?
Určite áno. Okrem iného reziliencia pomáha rozvíjať aj medziľudské vzťahy a spoluprácu v rámci tímov. Firmy ocenia, keď ich zamesnanci lepšie porozumejú správaniu svojich kolegov, budú empatickejší a pripravení hľadať riešenia náročných situácií. Ak máte záujem o firemné kurzy reziliencie, napíšte nám a my sa s vami spojíme.
Zážitková škola rezilencie
Pre objednanie tréningu, prosím, vyplňte nižšie uvedený formulár. Objednávka je záväzná s povinnosťou platby. Platba za tréning je možná iba prevodom na účet. Po odoslaní objednávky Vám na Vašu e-mailovú adresu pošleme faktúru s informáciami o platobných údajoch.
Tréningy otvárame pri minimálnej kapacite 4 účastníkov. Uzávierka finálneho počtu účastníkov je 2 pracovné dni pred začiatkom konania tréningu. Storno objednávky je možné najneskôr 7 kalendárnych dní pred samotným začiatkom tréningu. Maximálny počet účastníkov tréningu je 10.
Zážitková škola rezilencie
Pre objednanie tréningu, prosím, vyplňte nižšie uvedený formulár. Objednávka je záväzná s povinnosťou platby. Platba za tréning je možná iba prevodom na účet. Po odoslaní objednávky Vám na Vašu e-mailovú adresu pošleme faktúru s informáciami o platobných údajoch.
Tréningy otvárame pri minimálnej kapacite 4 účastníkov. Uzávierka finálneho počtu účastníkov je 2 pracovné dni pred začiatkom konania tréningu. Storno objednávky je možné najneskôr 7 kalendárnych dní pred samotným začiatkom tréningu. Maximálny počet účastníkov tréningu je 10.
Ing. Jaroslava Vaculčiaková, PhD.
tréner
Je skúsenou trénerkou a koučkou v oblasti komunikácie, soft skills, leadershipu, a zvyšovania výkonnosti a spokojnosti zamestnancov. Pracuje s metodológiou DiSC, NLP technikami a zahraničným know-how z oblasti efektívnej komunikácie, emočnej inteligencie, reziliencie, zvyšovania ľudského potenciálu a dosahovania cieľov.
Je medzinárodne certifikovanou trénerkou osobnostnej typológie DiSC a absolventkou certifikovaných tréningov the American Board of NLP v Londýne a the American University of NLP v Prahe.
Počas svojej 20-ročnej kariéry v spoločnosti Antea, a predtým v PR agentúre Seesame, poskytuje tréningy a komunikačné poradenstvo významným firmám, manažérom a inštitúciám, ako napr. Gefco, Metlife, Coop Jednota, Bel, VUKI, NBS, CDCP, Visim, Gevorkyan, Procare, Svet zdravia, Henkel, Kancelária NR SR a iné.
Prednáša na odborných konferenciách a univerzitách, je odborným garantom úspešnej Trend leadership konferencie od Manažéra k lídrovi. Trénovala v rámci Trend Academy. Pravidelne publikuje a vystupuje v médiách ako napr. TA3, TV Markíza, Trend, Forbes, Profit, Zisk atď. V rámci otvorených a firemných seminárov vytrénovala už stovky účastníkov.
